Buah Pepaya, Buah Seribu Manfaat !

Di zaman yang serba instan ini segala hal dapat didapatkan dengan cepat dan mudah. Sebut saja mie instant, apabila dulu orang harus membuat adonan epung untuk bisa menyantap semangkuk mie hangat, kini hanya dalam waktu 3 menit kita bisa merasakan kelezatan mie instant.

Sejalan dengan semakin besarnya kebutuhan masyarakat akan hal instant khususnya makanan membuat parasit-parasit sumber penyakit pun semakin “instant” hinggap di tubuh kita. namun tidak perlu khawatir akan terjangkit penyakit, karena sebenarnya kita dapat menangkal para parasit tersebut dengan mudah, yaitu dengan mengkonsumsi buah pepaya.

penasaran dengan kandungan nutrisi dari si buah tropis ini ? mari kita lihat dibawah ini :

Tips-Atasi-Jerawat-Dengan-Buah-Pepayasumber : pedulisehat.info

Kandungan Nutrisi Buah Pepaya

Vitamin A (1.750 IU)                              Zat Besi (0.3 mg)

Vitamin B ( 0.03 mg)                              Fosfor (16 mg)
Riboflavin (0.04 mg)                              Kalium (470 mg)
Niacin (0.3 mg)                                       Lemak (0.1 gr)
Vitamin C (56 mg)                                  Karbohidrat (10 gr)
Kalsium (20 mg)                                     Protein (0.6 gr)
Kalori (39)

Dari banyaknya kandungan nutrisi yang ada di dalam buah pepaya, berikut adalah 4 khasiat buah pepaya bagi kesehatan kita.

1. Menjaga Pencernaan dan Pola DIET

Buah papaya sangat terkenal dengan manfaat buahnya yang dapat menjaga sistem pencernaan dan memperlancar masalah buang air besar yang bermasalah. Hal ini dikarenakan adanya Enzim Papain yang terkandung didalamnya. Zat papain juga berfungsi sebagai zat yang dapat membantu pada proses diet, selain dapat menjaga sistem pencernaan saat melakukan diet, papaya merupakan buah yang mengandung kalori rendah dan sifat dari buah yang sangat mengenyangkan. Jadi jika anda sendang melakukan diet maka patut anda coba untuk mengonsumsi buah papaya. Memiliki kandungan serat dan daging buah yang tebal didalamnya menjadikan anda merasa kenyang cukup mengonsumsinya dalam jumlah beberapa potong saja.

2. Menjaga Kesehatan Mata

Papaya juga mengandung vitamin A yang dapat juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata.

3. Meningkatkan Metabolisme Dalam Tubuh

Vitamin C yang terkandung didalamnya dapat berfungsi meningkatkan metabolism dalam tubuh

4. Tidak Memiliki Efek Samping Saat Mengonsumsi

Jika anda merasa bosan dengan rasa buah papaya tanpa olahan yang menarik disini juga akan membahas tentang beberapa cara mengolah olahan buah papaya menjadi sajian yang nikmat, menarik dan tidak membosankan.

dan tahukah kamu? ternyata buah pepaya merupakan salah satu kata yang banyak dicari di mesin pencari Google lho! Nah berikut adalah tangkapan layar data yang penulis peroleh dari Google Keyword Planner.

xl pepaya

ad

Itu tadi informasi mengenai kekayaan manfaat yang dimiliki oleh buah pepaya yang banyak tumbuh ditanah pasundan kita. Semoga informasi kali ini memberikan manfaat bagi pembaca setia tanah pasundan. sampai jumpa dipostingan selanjutnya !

 

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s